Cách điều trị mụn trứng cá tuổi dậy thì hiệu quả nhất

Hơn 75% thanh thiếu niên từ khoảng độ tuổi 14 gặp các vấn đề về mụn trứng cá. Mụn trứng cá thật sự là nỗi ám ảnh với các bạn trẻ đang ở độ tuổi dậy thì đẹp nhất. Mặc dù không ảnh hưởng tới sức khỏe nhưng khiến chúng ta khó chịu, mất tự tin trong hoạt động hằng ngày.

Cách trị mụn trứng cá tuổi dậy thì

Có khá nhiều nguyên nhân mụn trứng cá nổi nhiều tuổi dậy thì, nhưng không vì thế mà bạn không thể điều trị và phòng ngừa mụn. Dưới đây ReviewSkin sẽ chia sẻ các bạn cách điều trị, phòng ngừa mụn đặc biệt cho tuổi dậy thì.

Quy trình điều trị mụn

Đối với làn da mụn, cần có quy trình điều trị riêng nhằm hạn chế tình trạng mụn ảnh hưởng xấu hơn. Có thể xử lý ngay khi mụn mọc hay sử dụng thuốc đặc trị với mụn trứng cá nặng.

Xử lý khi nổi mụn trứng cá

Nếu sau một đêm thức dậy, làn da của bạn bỗng nhiên nổi vài nốt mụn, bạn có thể hạn chế hay xẹp mụn ngay tức khắc theo cách sau:

  • Dùng khăn ấm và chườm lên nốt mụn khoảng 10 phút để giúp mụn nổi nhân
  • Sử dụng tăm bông hoặc dụng cụ lấy mụn ấn nhẹ để mụn trồi ra hoặc dùng miếng dán có tác dụng hút mụn và để yên trong vòng 30 phút, khi thấy miếng dán bị mờ dần có nghĩa là nhân mụn đã được hút ra.
  • Không được sử dụng tay nặn mụn vì sẽ khiến nhiều vi khuẩn trên tay lây lan trên da.
  • Sau cùng dùng miếng dán mụn để bảo vệ vùng da vừa bị tổn thương

Sử dụng thuốc đặc trị

Điều trị mụn trứng cá bằng cách sử dụng các sản phẩm có chứa thành phần trị mụn và tùy theo từng tình trạng mụn. Đôi lúc cần hỏi ý kiến bác sĩ để điều trị hiệu quả và an toàn nhất.

Mụn trứng cá nhẹ (mụn đầu trắng, mun đầu đen hoặc mụn đỏ nhỏ):

  • Rửa mặt với sữa rửa mặt ít chất xút
  • Bôi kem chứa benzoyl peroxide và salicylic acid

Mụn đỏ, sưng và nghiêm trọng hơn

  • Bôi kem chứa benzoyl peroxide
  • Nhờ bác sĩ lấy mủ nếu là mụn mủ, mụn bọc.
  • Uống thuốc kháng sinh theo toa của bác sĩ.
  • Bôi retinoids theo toa của bác sĩ.

Uống thuốc kháng sinh hay bôi retinoids cần theo toa của bác sĩ vì có tác dụng phụ rất mạnh. Bạn không nên uống thuốc khi không có hướng dẫn của bác sĩ.

Bổ sung các dưỡng chất bên trong

Để đạt hiệu quả cao nhất trong quá trình trị mụn, các bạn nên  kết hợp giữa chăm sóc bên ngoài cùng các phương pháp bố sung bên trong cơ thể như vitamin và các nguyên tố vi lượng cần thiết.

Mụn tuổi dậy thì

  • Kẽm: có vai trò kháng viêm rất cao, chống oxi hóa, tăng sức đề kháng. Ngoài ra, còn giảm việc tiết bã nhờn khi cơ thể căng thẳng, kẽm giúp ngăn ngừa mụn khá hiệu quả.
  • Vitamin A: có nguồn gốc từ cái loại trái cây màu cam, vàng, rau, khoai lang, rau bina và các loại dầu gan cá. Với chức năng điều tiết và kiểm soát hoạt động của tuyến bã nhờn, vitamin A sẽ hỗ trợ ngăn chặn quá trình tích tụ đó để không thể gây nên mụn.
  • Axit béo Omega-3: từ các loại cá, hay các loại hạt… là nguồn dưỡng chất giúp chữa lành vết sẹo do mụn trứng cá gây ra. Do các axit béo có trong chất chống oxy hóa sẽ giúp giảm viêm và cải thiện làn da tốt hơn.
  • Vitamin B3: có tác dụng đặc biệt là trị mụn và chống lão hóa. Các hình thức của loại vitamin B3 bao gồm niacin và nicotinamide, hiệu quả rất cao trong việc điều trị những biến chứng trên da.
  • Thực phẩm giàu collagen: có trong các loại đậu, rau bina, cà chua, rau lá xanh đậm, hay cá hồi…Hỗ trợ quá trình phục hồi da để giúp da nhanh liền sẹo, tránh để lại vết thâm trên da.

Quy trình phòng ngừa, hạn chế mụn

Vệ sinh và chăm sóc da mỗi ngày

Tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ trong độ tuổi dậy thì, cùng với bã nhờn, bụi bẩn sẽ tích tụ lại trên da gây nên mụn trứng cá. Cộng thêm việc làn da trở nên nhạy cảm và yếu hơn khi thường xuyên phải tiếp xúc với khói bụi, ánh nắng. Vì vậy, việc vệ sinh và chăm sóc da là điều vô cùng cần thiết để hạn chế tình trạng mụn.

Mụn trứng cá tuổi dậy thì

  • Rửa mặt 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng và buổi tối để giúp làn da được thông thoáng. Chú ý sử dụng sản phẩm dịu nhẹ không chứa chất tẩy rửa mạnh.
  • Tẩy trang trước khi đi ngủ nếu có sử dụng mỹ phầm hoặc kem chống nắng.
  • Giữ cho tóc sạch và hạn chế chạm vào da mặt để tránh bụi bẩn xâm nhập vào lỗ chân lông.
  • Hạn chế tối đa việc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng hoặc nên sử dụng kem chống nắng trước 15 phút khi bước ra ngoài trời.
  • Chú ý dưỡng ẩm da đầy đủ giúp hạn chế tiết dầu.
  • Nên đắp mặt nạ dưỡng da từ những nguyên liệu thiên nhiên như từ mật ong, bơ, dâu tây, nha đam, nghệ tươi, cà rốt, cà chua… tốt cho da

Chế độ ăn uống khoa học

Khi cơ thể được cung cấp lượng dinh dưỡng đầy đủ và hợp lý, các tế bào da cũng duy trì được khả năng hoạt động của mình, giúp làn da luôn tươi sáng và mịn màng.

cách trị mụn tuổi dậy thì

Bổ sung các thực phẩm

Vitamin A đóng vai trò khá lớn trong việc giảm quá trình sản xuất bã nhờn trên da.

Vitamin E giúp cho da được mịn màng và khỏe mạnh.

Vitamin B là một vi chất chống ôxy hóa, có thể cải thiện sự lưu thông trong máu, giúp da được thông thoáng.

Vitamin C là một vi chất chống oxy hóa khác, có những chức năng cải thiện và phục hồi những hư tổn trong mô và biểu bì.

Vitamin P có thể giúp ngăn ngừa mụn, thông qua những tác dụng chống khuẩn.

Kẽm là một vi khoáng có thể giúp chữa lành vết thương và phục hồi mô nhanh chóng.

Crôm lại là một vi khoáng có khả năng kiểm soát lượng đường trong máu. Hạn chế các thực phẩm

Hạn chế thực phẩm

Thực phẩm giàu chất béo vì sẽ làm tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ

Thực phẩm giàu đường có thể khiến da mặt trở nên nhăn nheo, nhiều tàn nhang.

Chất cồnsẽ phá hủy các vitamin A, B, C trong cơ thể, các dưỡng chất không được cấp dưỡng cho da.

Thực phẩm cay nóng: gây kích thích lên da, làm da nóng và dễ nổi mụn

Chế độ sinh hoạt lành mạnh

Có một chế độ sinh hoạt lành mạnh sẽ hạn chế tối đa các tác động bên ngoài nhằm hạn chế, phòng ngừa mụn:

Cách trị mụn hiệu quả nhất tuổi dậy thì

  • Tránh thức khuya, sẽ khiến da sinh nhờn, nổi mụn.
  • Tránh làm việc căng thẳng, stress…  Vì đây là một trong những nguyên nhân hình thành mụn.
  • Uống đủ nước, trung bình 2 -2.5 lít nước mỗi ngày.
  • Hạn chế tiếp xúc với môi trường ô nhiễm hóa học, bụi bẩn để tránh viêm nhiễm, vi khuẩn xâm nhập hình thành mụn
  • Ngủ đủ giấc, ít nhất 8 giờ/ngày.
  • Giữ vệ sinh môi trường sống nhất là chăn, ga, gối, nệm… vì đây là những vật thường xuyên tiếp xúc với da của chúng ta.

 

Điều trị mụn trứng cá tuổi dậy thì không phải là chuyện có thể thực hiện nhanh chóng. Bạn cần có sự kết hợp giữa điều trị bên ngoài và phòng ngừa bên trong để đạt hiệu quả nhất. Nếu tình trạng kéo dài bạn nên đến gặp Bác sĩ da liễu để được hỗ trợ phương pháp điều trị thích hợp.

Điều quan trọng là bạn hãy luôn kiên trì nhé. Chúc bạn thành công!

  •  
  •  
  •  
  •  

You may also like...

Leave a Reply

avatar
  Nhận thông báo qua email  
Nhận thông báo cho