Nguyên nhân và cách chăm sóc da dầu nhờn

Da dầu (da nhờn) là vấn đề thường gặp của rất nhiều người cả nam và nữ giới. Da nhờn là loại da rất khó chịu bởi chúng thường xuất hiện với khuôn mặt bóng loáng và mụn nhọt.

chăm sóc da nhờn

 

Hiện tượng da nhờn, dầu đặc biệt gây khó chịu nhất là trong mùa hè oi nóng, lượng dầu trên bề mặt càng nhiều khiến bạn cảm thấy khó chịu, dính và nhớp nháp.

Nguyên nhân

Da dầu là kết quả của việc sản xuất quá nhiều bã nhờn từ tuyến bã nhờn khiến lượng dầu trên da sản sinh nhiều hơn so với mức bình thường. Tình trạng trên thường xảy ra ở vùng chữ T, tức vùng trán, mũi, cằm và hai bên má.

Dưới dây là một số nguyên nhân khiến làn da tiết da nhiều dầu nhờn:

Yếu tố di truyền

Di truyền là một nguyên nhân chính gây lên da dầu. Da dầu có xu hướng di truyền giữa các thế hệ trong gia đình. Nếu bố mẹ bạn có làn da dầu thì rất có thể bạn cũng có một làn với tuyến bã nhờn hoạt động quá mức.

Môi trường sống

Nhiệt độ, độ ẩm không khí, khí hậu, nguồn nước cũng ảnh hưởng rất lớn đến tuyến dầu của da.

Tại Việt Nam điều này được thể hiện rất rõ. Mùa hè nắng nóng làn da có xu hướng đổ dầu mạnh mẽ. Ngược lại khi mùa đông, da thường bị khô và nứt nẻ.

Thay đổi nội tiết tố

Androgens là hormone chủ yếu chịu trách nhiệm sản xuất dầu. Lượng androgen càng cao thì lượng dầu tiết ra càng nhiều qua các lỗ chân long.

Lượng androgen thay đổi khi trong kỳ kinh nguyệt, mang thai và trong thời kỳ mãn kinh. Căng thẳng cũng khiến lượng hormone này được gia tăng

Lạm dụng chất tẩy rửa

Tìm những sản phẩm tiêu diệt hết dầu trên da là thói quen của rất nhiều người. Đó là một cách giải quyết sai lầm. Bởi vì, khi da bị mất đi lớp hàng rào bảo vệ, nó sẽ “báo tin” cho các tuyến dầu, để tiết dầu bù vào phần bị lấy đi, thế là các da các chị lại tiếp tục đổ dầu.

cách chăm sóc da dầu

Chế độ ăn uống không phù hợp

Một chế độ ăn uống nghèo vitamin và khoáng chất, thừa chất đạm, đồ chiên rán và đồ ngọt là một nguyên nhân lớn gây nên da dầu. Vì:

  • Chất béo làm tăng lượng mỡ trong máu. Cuối cùng sẽ làm tắc nghẽn lỗ chân lông, da dễ nhờn và dễ sinh mụn
  • Chế độ ăn dư đường trong thời gian dài sẽ làm cho da bạn nhợt nhạt, da mỏng đi, mụn trứng cá

Trang điểm

Khi bạn sử dụng mỹ phẩm như kem dưỡng ẩm, kem trắng da. Điều đó đồng nghĩa là làn da của bạn đã được che phủ bởi lớp trang điểm. Khi này các lỗ chân long sẽ bị bịt kín gây ách tắc, dầu không thoát được ra bên ngoài. Làn da sẽ phải sản xuất rất nhiều để đẩy lớp trang điểm đi và dầu sẽ giải phóng lượng lớn ra ngoài.

Không dùng kem dưỡng ẩm

Trước hết, hãy hiểu rằng làn da nhiều dầu nhờn không phải làn da có đủ độ ẩm và ngập nước. Khi không đủ độ ẩm cần thiết, làn da sẽ nghĩ rằng nó không hoạt động. Và việc sản sinh dầu để bù đắp lượng nước còn thiếu sẽ xảy ra.

Cách chăm sóc

Da dầu ảnh hưởng bởi rất nhiều nguyên nhân. Tuy nhiên bạn có thể thực hiện loại bỏ làn da nhờn của bạn bằng việc duy trì làn da cân bằng và có một chế độ chăm sóc da phù hợp.

Dưới đây là một số cách chăm sóc hiệu quả:

Chế độ ăn uống là chìa khóa chính

Khi bạn có một chế độ ăn lành mạnh và khoa học thì cơ thể sẽ vận hành các chức năng tốt hơn Kể cả các tuyến bã nhờn sẽ hoạt động điều hòa hơn, không bị rối loạn hay tiết dầu quá nhiều sẽ giúp bạn khắc phục da dầu.

chăm sóc da nhờn

  • Những thực phẩm giàu vitamin sẽ giúp giảm lượng dầu tiết ra. Bổ sung các loại rau và trái cây giàu lượng vitamin A, C, D: cam, chanh, bơ, chuối, bông cải,.. Các loại hạt giàu vitamin E: óc chó, hạnh nhân,…giúp giảm lượng dầu tiết ra và làm mau lành các vết sẹo do mụn gây ra.
  • Hạn chế hấp thụ chất béo như  thịt lợn, hải sản nướng và tẩm ướp nhiều gia vị, hạn chế mỡ động vật và dầu thực vật chế biến ở nhiệt độ cao.
  • Không dùng bia, rượu hoặc đồ ăn cay bởi vì những loại thực phẩm này sẽ khiến tĩnh mạch của bạn phình to và khiến bạn đổ nhiều mồ hôi

Dùng sữa rửa mặt 2 lần/ngày

Thói quen làm sạch da là giải pháp hữu ích khắc phục da dầu. Nhẹ nhàng làm sạch khuôn mặt của bạn hai lần một ngày, sáng và tối, bằng nước hoặc sữa rửa mặt không xà phòng.

Thói quen này sẽ giúp loại bỏ lượng dầu thừa làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Rửa mặt sẽ giúp loại bỏ lượng dầu thừa và giúp các lỗ chân lông thoáng sạch hơn.

Nên sử dụng các sản phẩm có chứa benzoyl peroxide, axit salicylic, axit glycolic hoặc axit beta hydroxyl.

Rửa mặt nhiều lần trong ngày làm cho da bị khô hơn từ đó kích hoạt các tuyến bã nhờn sản xuất dầu. Do đó, chúng ta chỉ nên rửa mặt 2 lần 1 ngày vào buổi tối trước khi đi ngủ và buổi sáng sau khi thức dậy.

Sử dụng kem dưỡng ẩm

Đối với làn da dầu, việc sử dụng kem dưỡng ẩm không chưa dầu là một cách hiệu quả. Chúng giúp giữ ẩm và bảo vệ da mà không gây cảm giác nhờn.

Tránh bất kỳ loại kem dưỡng ẩm có chứa lanolin, olineatum hoặc isopropyl myristate.

Trang điểm phù hợp

Nếu như bạn thường xuyên trang điểm, bạn hãy nhớ là lựa chọn những loại kem lót và phấn nền không chứa dầu để làm giảm độ bóng nhờn trên da.

Luôn luôn tẩy trang trước khi đi ngủ. Vì để nó trên sẽ chỉ dẫn đến sự tích tụ dầu và cặn trang điểm vào ban đêm. Khiến cho làn da của bạn dễ bị mụn và kém hoàn hảo.

Đắp mặt nạ

Các loại mặt lạ dưỡng da rất cần thiết, đặc biệt khi trời oi, nắng. Chúng giúp hấp thụ bớt lớp dầu thừa, loại bỏ tạp chất, làm mát và duy trì độ ẩm cần thiết cho da.

Uống đủ nước

Nước giúp giữ ẩm cho làn da của bạn, loại bỏ chất độc. Giúp bạn có làn da tươi sáng và tràn đầy sức sống. Hấp thụ đủ nước mỗi ngày là điều cần thiết để giữ cho làn da nhờn được kiểm soát hoàn toàn.

chăm sóc da mặt nhờn

  • Buổi sáng, khi mới vừa thức dậy, dạ dày rỗng, bạn hãy uống một cốc nước ấm để loại bỏ độc tố, làm sạch dạ dày.
  • Vào buổi trưa, ngay cả khi cảm thấy đói. Bạn cũng nên uống trước 1 cốc nước để tăng cường quá trình trao đổi chất của cơ thể.
  • Buổi chiều, nhớ uống nhiều nước lọc sạch để cơ thể giảm mệt mỏi, sau một ngày làm việc đầy căng thẳng

Tập thể dục

Hoạt động thể chất mang lại rất nhiều lợi ích cho làn da, bao gồm cả việc ngăn ngừa da dầu. Tập thể dục thường xuyên sẽ giúp làn da của bạn khỏe mạnh và mịn màng

Tập thể dục hàng ngày làm tăng lưu lượng máu và giúp nuôi dưỡng các tế bào da. Nó cũng mở lỗ chân lông bị tắc mà từ đó giúp loại bỏ độc tố.

  •  
  •  
  •  
  •  

You may also like...

Leave a Reply

avatar
  Nhận thông báo qua email  
Nhận thông báo cho